Mijn werkwijze
Mijn aanpak is progressiegericht en flexibel inspelend op wat er nodig is. Ik onderzoek, doorgrond en verwoord helder wat ik zie. Altijd zonder oordeel en met een op groei gerichte blik. Ik nodig uit om met een knipoog naar jezelf te kijken, in een sfeer van compassie en plezier. Mijn focus is gericht op krachten en mogelijkheden: hoe kun jij bereiken wat je wilt bereiken, mét de uitdagingen die je onderweg tegenkomt?
Coaching en training zijn altijd maatwerk. Ik heb me gespecialiseerd in het werken met diverse methodieken om begeleiding te kunnen bieden afgestemd op jouw specifieke vraag en situatie.
Oplossingsgericht Coachen & Positieve Psychologie
Oplossingsgericht coachen en positieve psychologie zijn wetenschappelijk onderbouwde benaderingen die zich richten op het versterken van positieve aspecten en het concentreren op wat wél werkt, in plaats van op wat niet werkt. Met deze integrale benadering ga je actief aan de slag met wat er nodig is om jouw doelen te behalen. Het vertrekpunt kan een probleem zijn, maar het uitgangspunt is altijd: "je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden". Door je zelfbewustzijn te vergroten, je sterke kanten te ontwikkelen en te focussen op wat al goed gaat, werk je aan jouw persoonlijke professionele ontwikkeling. Dit vergroot de betekenis en voldoening in je werk, verhoogt je energie en werkplezier, en helpt je om te bloeien in je werk en leven.
ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
ACT is een wetenschappelijk onderbouwde methode die tot doel heeft om je psychologische flexibiliteit, oftewel je veerkracht, te vergroten. Dit is niet alleen waardevol wanneer je bent vastgelopen maar ook wanneer je vooruit wilt komen in je werk en leven. Met ACT ontwikkel je zes veerkrachtvaardigheden, namelijk: 1) Waarden verhelderen: Je ontdekt jouw waarden en hoe deze richting kunnen geven in je werk en leven. 2) Toegewijde actie: Je zet deze waarden om in concreet gedrag. 3) Aandachtig aanwezig zijn: je traint je focus op het hier-en-nu. 4) Gedachten opmerken: je leert afstand nemen van gedachten en herkennen welke gedachten je helpen of hinderen. 5) Actieve acceptatie: je leert open te staan voor alles wat je ervaart, inclusief ongemakkelijke gevoelens. 6) Flexibele zelfbeleving met zelfcompassie: je ontdekt dat je meer bent dan de verhalen en regels die je jezelf oplegt en leert om vriendelijker te zijn voor jezelf. Door deze vaardigheden te ontwikkelen, vergroot je niet alleen je veerkracht, maar creëer je ook ruimte om meer voldoening en succes te ervaren in zowel je werk als je leven.
Stress en burn-out coaching volgens de CSR-methode
De CSR-methode (Chronische Stress Reversal) biedt een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor het terugdraaien en herstellen van de fysieke en mentale gevolgen van chronische stress en burn-out. De CSR-methode pakt stressklachten en burn-out psycho-biologisch aan. Dat betekent dat je wordt gecoacht op drie niveaus: lichaam, gedrag en psyche. Het herstel begint met het fysiek herstellen van het stresssysteem, gevolgd door het aanpakken van mentale en gedragsmatige aspecten. Deze holistische benadering zorgt voor een diepgaand herstel en leert je beter om te gaan met stressvolle situaties. Dit helpt je om zowel je klachten te verminderen als je veerkracht te versterken en duurzame veranderingen door te voeren.
Wandelcoaching
Jezelf ontwikkelen vraagt in beweging komen. Met wandelcoaching komen we letterlijk in beweging, wat zowel mentaal als fysiek energie geeft en ruimte biedt voor nieuwe inzichten. De combinatie van het buiten zijn en het gesprek zorgt voor een andere dynamiek die jouw persoonlijke en professionele groei kan bevorderen. Coachgesprekken kunnen afwisselend in de praktijk of wandelend plaatsvinden, afhankelijk van waar jij behoefte aan hebt en wat het beste past bij jouw vraag en situatie. In ieder traject kan gekozen worden voor wandelcoaching.
Marjolein Klomp Training & Coaching is aangesloten bij NOBCO.
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?
Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Beekjuffer 12
5692 WT Son en Breugel
06-51222722