Mijn trainingsaanbod varieert van het versterken van veerkracht op de werkvloer tot het ontwikkelen van specifieke vaardigheden voor professionele gesprekken. Trainingen zijn altijd maatwerk en sluiten aan op de vraag vanuit de organisatie. Zie hiervoor de informatie voor organisaties. 

Mijn aanpak is progressiegericht en flexibel inspelend op wat er nodig is. We onderzoeken en doorgronden samen wat er speelt. Hierbij verwoord ik helder wat ik zie; altijd zonder oordeel en met een op groei gerichte blik. Ik nodig uit om met een knipoog naar jezelf te kijken, in een sfeer van compassie en plezier. Mijn focus is gericht op krachten en mogelijkheden: hoe kun jij bereiken wat je wilt bereiken, mét de uitdagingen die je onderweg tegenkomt?

In elk coach- of trainingstraject staat maatwerk centraal. Ik pas mijn begeleiding aan op jouw vraag, situatie en wat zich in het moment aandient, en zet methoden in die daar het beste bij passen. Zo ontstaat een traject dat jouw persoonlijke en professionele groei echt ondersteunt.

In coaching bij stress en burn-out werk ik volgens de CSR-methode (Chronische Stress Reversal). Deze psycho-biologische aanpak is gericht op het herstellen van de effecten van chronische stress en burn-out door aandacht voor lichaam, psyche én gedrag. In dit traject stop je allereerst de roofbouw op je lichaam en verbeter je je herstelvermogen. Vervolgens bouw je je reserves op, verbeter je je zelfzorg en ga je aan de slag met re-integratie, balans en conditie. De principes van de CSR-methode zijn wetenschappelijk onderbouwd. 

Coachgesprekken kunnen plaatsvinden in de praktijk, online of buiten in de natuur, afhankelijk van wat voor jou het beste past. In elk traject is ruimte voor wandelcoaching. Door letterlijk in beweging te komen, ontstaat zowel mentale als fysieke energie en ruimte voor nieuwe inzichten.

Meer weten over mijn achtergrond of de ervaringen van mensen met wie ik heb gewerkt?